Publisert av: Christian Hannestad | februar 27, 2011

Kvalitetsøkt med toppidretts gruppa!!

I toppidretten på skolen i dag var jeg ansvarlig for økta. Tenkte å kjøre litt kvalitet ute. Siden flere av oss sliter med dårlige knær gjelder det å finne aktiviteter som er minimalt belastende. Valget mitt falt derfor på snøløping, det er ekstremt hardt spesielt med den dype snøen som ligger over hele toten nå. Med på økta var Amund Skoglund (skøyter), Eskil Gullord (orjentering) og Torfin Overn (Rektor Lena VGS).

Vi varmet opp en halv time før vi ruslet ut på jordet. Snødybden var ca. 15-20 over knehøyde og ellers perfekte forhold. Itervallene som vi kjørte var 40sec. jobb 20sec. pause over en periode på 10min. Dette gjore vi to ganger og det var mer en nok. Etterpå satt vi på spinningsykkel for å få ut noe av syra som hadde bygget seg kraftig opp gjennom intervallen.

Alle var svært fornøyd med økta og alle pustet godt etterpå!!!

Tilslutt må jeg sende en takk til gjenglemt tøy kontoret som sponset Eskil med bukse i dag så han fikk deltatt på økta:)


Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Kategorier

%d bloggere liker dette: